Perubahan perilaku baik dan buruk terjadi pada semua orang selama periode ini - tetapi dengan meningkatnya aksesibilitas media dan tekanan sosial, terutama pada platform media sosial.
Depresi biasa terjadi pada masa remaja; antara 12 hingga 36 persen remaja memiliki kecenderungan depresi.
Masalah kesehatan mental lain yang dihadapi remaja termasuk kecemasan, skizofrenia, gangguan makan, dan kecanduan.
Oleh karena itu, penting untuk membahas masalah kesehatan mental pada masa remaja sehingga solusi dapat diusulkan untuk individu yang terkena serta keluarga dan komunitas mereka.#* Masa remaja adalah masa yang penuh tantangan bagi semua orang karena perubahan fisik dan mental yang terjadi secara bersamaan.
 |
| Health technology photo created by creativeart (freepik.com) |
Sangat penting untuk memahami perilaku sehat dan perilaku tidak membantu sehingga Kalian dapat membuat keputusan yang tepat mengenai kesehatan mental Kalian.
Ini termasuk mempelajari keterampilan perawatan diri serta bagaimana mencintai secara bertanggung jawab mencintai, secara bertanggung jawab secara seksual, secara bertanggung jawab menggunakan zat, secara bertanggung jawab berjudi secara online setiap saat, secara bertanggung jawab memberi kepada orang lain secara, bertanggung jawab menghindari perilaku berbahaya secara bertanggung jawab membantu keluarga Kalian dengan pekerjaan rumah tangga. Remaja yang melakukannya akan menemukan diri mereka banyak lebih bahagia dan lebih sehat seiring berjalannya waktu! Perubahan fisik yang terjadi selama masa remaja adalah hal biasa- tetapi tidak universal.
Misalnya, sebagian besar remaja mengalami percepatan pertumbuhan di mana mereka bertambah tinggi dan berat badannya.
Mereka mungkin juga mengalami peningkatan suhu dan sirkulasi tubuh.
Selain itu, mereka mungkin mengalami penurunan berat badan dan rambut tubuh.
Remaja juga biasanya mengalami perubahan fisik pada warna kulit, tekstur rambut, dan tonus otot.
Di atas semua ini, mereka mungkin juga mengalami perubahan indera mereka seperti pendengaran dan penciuman. Masa remaja adalah periode perubahan dan perkembangan yang intens baik untuk pikiran maupun tubuh.
Meskipun periode ini biasanya didefinisikan sebagai dimulai pada usia 10 tahun dan berlanjut hingga usia 18 tahun, batas-batas pastinya masih diperdebatkan.
Perubahan fisik dan mental yang terjadi selama masa remaja adalah normal.
Namun, tidak semuanya tentang tahap ini.
Remaja perlu memahami perilaku sehat dan perilaku tidak membantu sehingga mereka dapat membuat keputusan yang tepat. Salah satu cara remaja dapat menjaga kesehatan mental mereka adalah dengan mempelajari keterampilan perawatan diri seperti nutrisi atau berolahraga.
Mereka juga harus menghabiskan waktu dengan teman-teman daripada online sepanjang waktu.
Last but not least, remaja harus belajar memberi kepada orang lain dengan menjadi sukarelawan atau membantu orang tua dengan pekerjaan rumah.
Ini semua adalah cara yang bagus untuk membantu kesehatan fisik dan emosional Kami pada saat yang bersamaan.
Semakin banyak Kami memberi kepada orang lain, semakin Kami merasa berdaya sekaligus memperkuat kesehatan mental Kami. Penting bagi remaja untuk memahami emosi mereka sehingga mereka dapat mengatasi stres sehari-hari.
Mereka juga harus belajar bagaimana mengatur perilaku dan emosi mereka sendiri.
Melakukan hal itu membantu remaja menghadapi situasi berbahaya sebelum menjadi berbahaya.
Kegagalan untuk melakukannya dapat menyebabkan masalah serius seperti intimidasi atau bunuh diri di kalangan remaja pernyataan (ADD).
Dalam kasus ekstrim, ini dapat menyebabkan kematian saat orang yang terkena bertambah tua dan menjadi lebih sadar akan kondisinya.#Perubahan normal yang terjadi pada pikiran dan tubuh kita selama masa pubertas terkadang sulit untuk ditangani.
Remaja menghadapi banyak tekanan untuk menyesuaikan diri dengan norma-norma sosial pada tahap kehidupan ini.
Mereka juga bertanggung jawab untuk menafkahi diri mereka sendiri dan keluarga mereka selama ini.
Akungnya, banyak remaja menderita ketidakstabilan keuangan selama masa remaja; mereka tidak dapat memperoleh upah sampai mereka mencapai usia resmi 18 tahun.
Selain itu, tugas sekolah sering kali menyita semua waktu yang tersedia untuk remaja.
Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk memahami bagaimana mengatur waktu mereka secara efektif.#* Masa remaja ditKamii dengan pergeseran dari masa kanak-kanak ke masa dewasa.
Kebanyakan orang mengalami perubahan emosional dan fisik selama waktu ini; mereka juga mempelajari hal-hal baru tentang diri mereka sendiri.
Terlepas dari pematangan sosial yang terjadi selama masa remaja, masalah kesehatan mental di kalangan orang dewasa sering kali tidak terungkap dan tidak diobati.
Banyak remaja berjuang dengan masalah kesehatan mental seperti depresi, kecemasan, penyalahgunaan zat dan menyakiti diri sendiri.
Namun, masih ada stigma seputar masalah ini, yang membuat sulit untuk membicarakan masalah ini secara terbuka. Masa remaja adalah masa transisi yang melibatkan perubahan konstan dalam keadaan fisik dan mental kita.
Kata 'remaja' berasal dari kata Latin adolescere, yang berarti muda di usia 20 tahun.
Selama masa remaja, tubuh dan pikiran kita mengalami banyak perubahan; ini adalah masa trial and error bagi kita sebagai manusia.
Namun, periode ini dapat menjadi sulit untuk dinavigasi- dan tantangan yang kita hadapi selama ini telah menyebabkan literatur psikologis yang signifikan tentang masalah ini.#Tantangan masa remaja memang signifikan- tetapi masa-masa ini bisa lebih sulit jika Kalian melalui fase kanak-kanak atau dewasa.
Remaja perlu belajar bagaimana mengatasi perubahan yang diilhami oleh tahap kehidupan mereka.
Mereka juga perlu mengembangkan sikap yang sehat terhadap emosi dan kontrol perilaku mereka sehingga mereka dapat pindah ke masa dewasa dengan aman dan sehat. Masa remaja adalah masa yang menyenangkan karena penuh dengan perasaan, kebingungan, dan kemungkinan yang kuat tanpa batasan usia lagi.
Namun, banyak orang memKalianng tahap ini sebagai perjuangan karena mereka sedang melalui masa perubahan yang terkadang membuat mereka merasa lepas kendali.
Itulah mengapa penting bagi remaja untuk memahami bagaimana kesehatan mental mereka memengaruhi pilihan kehidupan sehari-hari dan kualitas kinerja mereka. Masa remaja adalah masa antara masa anak-anak dan masa dewasa.
Remaja mengalami banyak perubahan selama periode ini.
Mereka memiliki perasaan, hormon, dan sikap sosial yang lebih kuat.
Namun, tidak semua perubahan ini baik karena remaja memiliki masalah dalam mengatasi kemampuan mental baru mereka.
Pada tahap kehidupan ini, setiap pikiran, tindakan dan sikap penting.
Oleh karena itu, sangat penting untuk memahami tekanan dan keuntungan dari fase kehidupan ini.** Remaja dikatakan mengalami periode perkembangan emosional dan fisik yang intens.
Mereka mengalami banyak perubahan dalam perilaku, citra tubuh dan minat.
Pertumbuhan fisik yang normal menambah kebingungan ini serta perasaan terputus dari pengalaman masa lalu.
Banyak orang berpikir bahwa fase ini mengasyikkan karena mereka masih muda dan memiliki banyak pengalaman.
Namun, ini adalah ilusi; masa remaja itu sulit terlepas dari kelompok usia Kalian.#Mungkin sulit bagi orang tua untuk melihat anak mereka tumbuh tanpa kehadiran mereka di rumah sepanjang waktu.
Ada banyak kebebasan yang diberikan kepada remaja, yang dapat mengakibatkan keputusan yang buruk ketika membuat pilihan.
Banyak orang tua merasa sulit untuk membesarkan anak-anak mereka setelah mereka meninggalkan rumah; mereka tidak ada di sana untuk mengawasi tindakan anak mereka sedekat yang mereka inginkan.
Sebaliknya, mereka perlu memastikan bahwa anak-anak mereka memahami mengapa keputusan tertentu tidak dapat diterima.Penting juga bagi remaja untuk mendapatkan tidur yang cukup agar mereka merasa waspada sepanjang hari.
Kurang tidur dapat menyebabkan masalah mental seperti kelelahan, depresi, dan penambahan berat badan.
Penting bagi remaja untuk tetap aktif agar mereka tidak merasa terlalu mengantuk di siang hari.
Olahraga meningkatkan produksi serotonin, yang meningkatkan suasana hati dan kesejahteraan seseorang.
Ini juga mengurangi kecemasan dan penambahan berat badan karena kurang tidur.#Banyak masalah terjadi selama masa transisi dari masa kanak-kanak menuju dewasa.
Periode ini ditKaliani dengan perasaan marah yang kuat, keserakahan dan kecemburuan.
Remaja juga rentan terhadap depresi dan kecemasan.
Mereka merasa bersalah atau buruk tentang diri mereka sendiri lebih mudah dari sebelumnya.
Ini karena perubahan kimia di otak mereka yang membuat mereka lebih rentan terhadap emosi negatif.
Bahkan berpikir positif akan meninggalkan mereka dengan rasa aman palsu yang mengarah pada keputusan yang buruk.
Posting Komentar untuk "Kesehatan mental juga berubah selama masa remaja, meskipun tidak selalu dibicarakan sebanyak perubahan fisik."